15 ноября 2023 - 2 июня 2024
Сертификационный инструкторский курс от Леонида кутузова - нейрофизиолога с 20 летним опытом медитаций
"Эксперт медитации"
Объемный, системный и глубокий курс, позволяющий понять природу медитации, механизмы воздействия и влияния на каждого человека. 110 часов теории и практических занятий, дадут вам новый уровень понимания и мастерства, навыки применения этих знаний в своей профессиональной и личной практике.
диплом
Сертификат
Завершающий 4-х дневный семинар-ретрит
110 академических часов
Получение диплома преподавателя Федерации йоги Санкт-Петербурга по итогам тестирования и практики на выездном семинаре
Получение сертификата о прослушивании курса всем участникам курса
с полным погружения в практику на Ладоге.
лекций и практик:
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
диплом
Завершающий 4-х дневный семинар-ретрит
Сертификат
Получение диплома преподавателя Федерации йоги Санкт-Петербурга по итогам тестирования и практики на выездном семинаре
с полным погружения в практику на Ладоге
110 академических часов
Получение сертификата о прослушивании курса всем участникам курса
лекций и практик:
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
Научный подход к медитации без экзотерики
на курсе вы:
15 ноября 2023 - 2 июня 2024
3 основные тарифа
110 академических часов
Основные блоки курса:
"Философия осознанности"
"Практики и подходы"
Преимущество практикующих медитацию, влияние различных методов саморегуляции на решение физиологических и психологических проблем. Биологическая, социальная и духовна реализация.
"АНАТОМИЯ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ МЕДИТАЦИИ "
Детальное изучение и применение всего многообразия техник медитации, используемых в разных школах и традициях, включая «высшие» уровни Дзогчен.
Базовые и продвинутые знания о работе мозга и всего организма в контексте практик развития осознанности
"ПОСТРОЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ АЛГОРИТМОВ МЕДИТАЦИЙ"*
Принципы построения занятий и тренировок с учетом индивидуальных и групповых запросов: физиологических проблем, психической саморегуляции, исследовательского поведения, духовного роста и развития.
*блок доступен в рамках тарифа Профессионал
*блок доступен в рамках тарифа Профессионал
ФИЛОСОФИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Вводное занятие курса
Сходства и различия духовного развития различных религий и школ медитации
- Как будем взаимодействовать друг с другом - организационные вопросы.
- Как будем мыслить - линейная и нелинейная логика взаимодействия с материалами курса.
- Как будем запоминать материалы - принципы структурирования информации в своей голове.
- Как будем перемещаться между категориями знаний - легкая ориентация в большом количестве информации и способность мыслить объемно.
- Практика - «Интеллектуальные медитации» (Вичара - осознанное размышление). Базовый навык наблюдения за непостоянством (Аничче) в себе и окружающем мире.
- Непостоянство, хаос и великий замысел создателя - о замысле жизни основных Общая философия духовного роста в мировых религиях (христианство, мусульманство, буддизм, индуизм и т.д.).
- Общие принципы духовного роста в школах, где используются техники саморазвития (медитации)
- Общие принципы построения тренировочных алгоритмов и практических методов в разных школах использующих медитацию.
Философия психического и физического развития человека
Философия социального взаимодействия практикующих медитацию
- Между жизнью и смертью - для чего всё это природе.
- Биологические преимущества здоровой психики и развитого самосознания.
- Радость, счастье или стресс с депрессией - свобода выбора или неизменная данность
- Биологические преимущества здорового физиологического состояния - где найти ресурсы и мотивацию для активной жизни.
Философия психического и физического развития человека
Обобщение информации первого блока. Подведение итогов практики.
Анатомия и физиология
Сердце и сосуды
ЦНС (общая и частная физиология)
ЖКТ
Иммунитет
Основные проблемы психики и тела
Гормоны
Двигательная система и блоки в теле
Психика и эмоции
Высшая нервная деятельность (восприятие, мышление, понимание, память и запредельные состояния мозга)
Дыхательная система
- познакомимся с механизмами устройства и функционирования мозга, включая его взаимодействие с практиками медитации.
- рассмотрим функции и механизмы регулировки иммунной системы в контексте использования различных техник медитации.
- изучим механизмы работы сердца и быстрые способы регулировки сердечной деятельности и кровяного давления.
- рассмотрим функционирование внутренних органов в связи с техниками осознанности.
- подробно рассмотрим нарушения работы нашего организма с учетом основных психических отклонений.
- изучим функционирование гормональной системы и способы ее регуляции.
- раскроем неврологические связи между процессами мышления и эмоциональными зонами мозга, а также роль эмоций в определении "правильности" нашего поведения и успешной практики.
- физиология и способы регуляции организма через дыхательные техники медитации.
- узнаем о роли "выравнивания" психических процессов в функционировании опорно-двигательного аппарата.
- эта тема позволит нам объединить все основные функциональные блоки организма и психические процессы, понять их взаимосвязь и влияние на наше повседневное функционирование.
Практики и подходы
Современные школы медитации
Базовые понятия медитации (Самади и Випашьяна)
«Ментальные» медитации
Ати-йога или Дзогчен - «высшие» практики йоги и медитации?
Тибетский буддизм и «новые» школы
Тхеравада и «старые» школы
Медитации в работе с депрессией, тревожными расстройствами и ПТСР
Школы Тибетского буддизма и их особенности
Медитации в движении
- Обсудим базовые понятия Самади и Випашьяна (с опорой и без опоры), которые являются ключевыми аспектами медитации и помогают понять структуру основных практик саморегуляции во всем мире и в разных традициях.
- Основное различие методов Тибетского буддизма от «старых» школ. Роль Далай-Ламы.
- Погрузимся в мир современных подходов к саморегуляции. Построим мостики между разными современными и старыми подходам. Найдем общую суть и различия в методах.
- Разберёмся с тем, что часто называют осознанным размышлением. Плюсы и минусы данных подходов . Внутренняя тишина - как источник истины и мудрости.
- Рассмотрим философию и практики данного подхода.
- Обсудим особенности самых старых школ медитации, которые начали создаваться сразу после смерти Будды Шакьямуни.
- Узнаем о различиях в практиках в четырех основах направлениях Тибетского буддизма: Нингма, Кагью, Санья и Гелукпа.
- Роль динамических медитаций в построении практик для использования в повседневности.
ПОСТРОЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ АЛГОРИТМОВ МЕДИТАЦИЙ
Построение групповых занятий:
Разработка и применение практик для индивидуальных запросов:
Алгоритмы для занятий Onlinе:
- Будут рассмотрены методики построения занятий в группе, которая учитывает физиологические и психические особенности участников. Обсудим эффективные способы коммуникации и мотивацию в группах практикующих.
- Рассмотрим, какие физиологические проблемы могут возникнуть у участников занятий, и какие алгоритмы помогут учитывать эти запросы.
Психическая саморегуляция и маркеры «саморазвития», исследовательское поведение и любопытство практикующих, стремление и духовный рост.
Психическая саморегуляция и маркеры «саморазвития», исследовательское поведение и любопытство практикующих, стремление и духовный рост.
- Обсудим особенности занятий через интернет. Способы удержание внимания и организация вовлечения в процесс новых студентов.
Техники для реальной жизни:
«Продвинутые» техники медитации
- Построение практических навыков для применения их в повседневной жизни.
Как выбрать наиболее подходящий подход для себя и не потеряться во всём многообразии.
Как выбрать наиболее подходящий подход для себя и не потеряться во всём многообразии.
Автор и ведущий программы
Леонид Кутузов
- Президент Федерации йоги Санкт Петербурга.
- Нейрофизиолог. Закончил институт «Прикладной неврологии» во Франции и биологический факультет МГУ. Обучается в Stanford University. Междисциплинарные научные знания о мозге позволяют Леониду в своей работе активно использовать практические инструменты коррекции физического и психического здоровья.
- Йог. Начал практиковать йогу в 1998 г. из за серьезных проблем с позвоночником. За год практически полностью избавился от заболевания. К тому времени йога уже стала неотъемлемой частью его жизни.
- Ведет ежегодные курсы по медитации уже более 15 лет. Во время уроков особое внимание уделяет теме работы мозга в практиках йоги и медитации. С 28 лет каждый год по 2 месяца проводит в буддийских монастырях.
Автор телеграмм - канала о медитации
Стоимость курса:
Базовый
Профессиональный
Индивидуальное сопровождение
- Доступ к первым трем модулям программы
- Сертификат участника курса
- Доступ к записям 3 месяца.
- Доступ ко всем модулям курса
- Диплом от Федерации йоги Санкт-Петербурга
- Доступ к записям 6 месяцев.
- Участие в выездном четырехдневном ретрите
- Тариф профессионал
- + индивидуальное сопровождение от Леонида Кутузова по ходу всего курса
- Наставничество в преподавательской деятельности или консультирование по личной практике.
69 900р
89 900р
Оставить заявку
Оставить заявку
Оставить заявку
49 900р
69 900р
299 000р
Минимальная стоимость до 15 ноября
Минимальная стоимость до 15 ноября
Минимальная стоимость до 15 ноября
Оставьте заявку
Базовый
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте заявку
Профессиональный
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте заявку
Индивидуальное сопровождение
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Как проходит обучение:
Программа проходит онлайн и завершается живым четырехдневным ретритом ( для тарифа профессионал)
Лекции 3 раза в неделю
в онлайн-формате на платформе Getcourse.
Прямые эфиры сохраняются в записи
их можно пересмотреть в любое удобное время.
Дополнительные материалы и презентации прилагаются к занятиям.
Можно задать интересующие вопросы преподавателю
после лекций и на специальных zoom-конференциях.
Поддержка на платформе GetCourse
где саппорт-команда отвечает на вопросы.
Онлайн-тестирование
для оценки полученных знаний по каждой дисциплине.
Выездной практический семинар-ретрит в «Ладожском Доме» с 30.05 по 02.06 и с 02.06 по 05.06 2024 года
Ретрит включен на тарифе «ПРОФЕССИОНАЛ» и «Индивидуальном».
Отдельно оплачивается питание, проживание и трансфер в соответствии с тарифами ретритного центра «Ладожский дом» - https://vk.com/ladoga.retrit. При невозможности посещения ретрита, участнику будет предоставлена его запись.
Отдельно оплачивается питание, проживание и трансфер в соответствии с тарифами ретритного центра «Ладожский дом» - https://vk.com/ladoga.retrit. При невозможности посещения ретрита, участнику будет предоставлена его запись.
По окончании программы вы получите
Диплом преподавателя практик Медитации от Федерации Йоги Санкт-Петербурга на тарифе Профессионал. Сертификат участника курса - на тарифе базовый.
Ждем вас на обучении!
Диплом после обучения
